Zumba à Coupvray et Villeneuve-st-Denis

«Pas besoin de savoir danser. L'envie de s'amuser suffit »  

Les pas, les enchaînements sont simples et terriblement efficaces sur l'ensemble des muscles, en particulier sur les jambes, fessiers et les abdos.

D’une chanson à l’autre, on passe d'un pas de base de salsa ou de cumbia à un rythme + ou - soutenu de reggaeton, de samba ou encore de Kuduro.

Le rythme du cœur monte plus ou moins et un travail cardio s'opère.

Résultats: on brûle des calories en s'amusant, 55 minutes de bonne humeur et de lâcher prise.

La musique (principalement Latino mais aussi internationale) est festive, ensoleillée et donne envie de s'amuser et de se lâcher à fond !

 

 

Le lundi 20:30 à Coupvray Salle Polyvalente

Le jeudi 20:00 à Villeneuve st Denis, Salle Pierre Midey